Evilin Tasca

Encontre equilíbrio emocional e construa relações mais leves

Conheça como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você e agende sua primeira consulta.

Assuma o controle da sua rotina e das suas emoções, lidando com a ansiedade que paralisa o seu presente.
Supere os padrões repetitivos de sofrimento nos relacionamentos e volte a viver experiências mais leves e gratificantes.
Desenvolva estratégias para lidar com os desafios da vida com mais segurança e equilíbrio.
Aumente a sua autoestima de forma consistente, cultivando um relacionamento mais leve consigo mesma.

Você tem enfrentado alguma dessas situações?

A saúde mental influencia todas as áreas da vida. Quando ela não está bem, é comum que o sofrimento apareça de diferentes formas. Se você se identifica com uma ou mais dessas situações, a terapia pode ajudar.

ANSIEDADE

Vive preocupado(a) com o futuro ou com situações do dia a dia.
Tem dificuldade para desacelerar os pensamentos e relaxar.
Sente que a ansiedade interfere na sua rotina, no trabalho ou nos relacionamentos.

DIFICULDADES NOS RELACIONAMENTOS

Tem dificuldade para estabelecer limites e expressar o que sente.
Vive conflitos frequentes nos relacionamentos pessoais ou profissionais.
Percebe que suas emoções acabam prejudicando sua qualidade de vida e suas relações.

AUTOESTIMA

Sente que nunca é bom(a) o suficiente.
Tem dificuldade para reconhecer suas próprias conquistas.
Vive se comparando com outras pessoas e sente medo de errar ou decepcionar.

ISOLAMENTO E SOLIDÃO

Prefere ficar sozinho(a), mesmo sentindo falta de companhia.
Sente dificuldade para criar ou manter vínculos.
Tem a sensação de que ninguém compreende o que você está vivendo.

SOBRECARGA E ESTRESSE

Sente que está sempre cansado(a), mesmo descansando.
Tem dificuldade para equilibrar trabalho, família e vida pessoal.
Vive sobrecarregado(a) por responsabilidades e cobranças.

MUDANÇA DE VIDA E MOMENTOS DIFÍCEIS

Está enfrentando um luto, separação ou término de relacionamento.
Passa por mudanças profissionais ou pessoais importantes.
Tem dificuldade para lidar com perdas, frustrações ou incertezas.
Sente medo de recomeçar ou tomar decisões.

Como funciona o acompanhamento

Avaliação inicial

Conhecemos sua trajetória, suas dificuldades, seus objetivos e identificamos os fatores que contribuem para o sofrimento emocional. Essa etapa permite construir uma compreensão individualizada do seu funcionamento.

Plano de tratamento personalizado

Definimos, em conjunto, metas claras e um plano de tratamento personalizado, respeitando suas necessidades e seu momento de vida.

Aplicação do tratamento

Utilizamos técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental para modificar padrões de pensamento e comportamento, fortalecendo habilidades para enfrentar os desafios do cotidiano.

Evolução/Alta

Quando você alcança os objetivos terapêuticos estabelecidos e demonstra uma melhora significativa, a terapia é concluída. Isso permite que você continue a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente.

Um acompanhamento baseado em evidências, focado em promover equilíbrio emocional, bem-estar e qualidade de vida.

Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você poderá:

Compreender melhor suas emoções

Desenvolver equilíbrio emocional

Melhorar seus relacionamentos

Fortalecer sua autoestima

Promover mudanças consistentes

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Atuo com psicoterapia para adultos, auxiliando pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos e outros desafios que impactam sua saúde emocional e qualidade de vida.

Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversas demandas emocionais. O atendimento é realizado de forma acolhedora, ética e personalizada, respeitando a individualidade, os objetivos e o momento de vida de cada paciente.

Os atendimentos acontecem nas modalidades presencial e online, com foco no desenvolvimento do equilíbrio emocional, da autonomia e da construção de uma vida mais saudável e significativa.